FORUM.OSVALECH.CZ

Diskuzní fórum Osvalech.cz

Reno Reines - future video 250/180/250 - FAILED

Síň slávy - fotografie a videa

Moderátoři: Cynik, Lifter675, Reno, melounek

Příspěvekod Reno » čtv, 6 dub 2006, 05:46

Přemýšlel jsem nad tím, hledal nějaké rozpisy, ještě jsem nedospěl:-) každopádně tohle opakovat častěji v týdnu, tak se asi rozsypu, svalovka šílená. Jo a taky jsem si něco udělal se stehnem, deset centimetrů nad kolenem mírný opuch, bolest na dotek, nemůžu došlápnout... uvidíme, snad to přejde.
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod Reno » čtv, 6 dub 2006, 20:16

Přítahy v předklonu podhmatem - golden delicious 100x5, 90x5, hafo sérií 80x5
Výpony na MP - hodně osmiček.
Svalovka je šílená, představa, že bych měl něco takového opakovat 4 krát týdně hrozná.
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod CIZOPASNIK » čtv, 6 dub 2006, 20:23

jak ti vyhovuje podhmat? musel jsem prejit na nadhmat, pri 130+ uz mi to nedelalo dobre na zapesti a vubec... Yates taky cvicil nadhmatem potom co si urval biceps, chci mit zada jako Yates :)
Uživatelský avatar
CIZOPASNIK
 
Příspěvky: 3006
Registrován: stř, 14 pro 2005, 23:36

Příspěvekod Reno » čtv, 6 dub 2006, 20:29

Nevyhovuje moc, zvedám víc nadhmatem, ale chtěl jsem procvičit i bicepsy.. Stydím se to příznat, ale přeměřil jsem se, a od té doby, co necvičím biceps a triceps mám tak 1-2 cm míň. Třeba se snížím k tomu, že to budu cvičit izolovaně:-)
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod CIZOPASNIK » čtv, 6 dub 2006, 20:39

hehe...no... taky o tom premejslim posledni dobou :lol: uz jsem se blizil ke 46 a najednou s bidou 45 a co ted? uzkej benc je jasnej ale o zarazeni bicepsu jeste budu dlouho meditovat... a priznam se ze jsem strasne ulitlej na masirovani ega s tric jednoruckou v sede protoze tam dam balik... maxko mam snad 16 nebo 17x60tku a 10x 70tku jednorucku ale pak jsem vzdycky nasranej ze mi to nebencuje protoze mam ruce nasrot
Uživatelský avatar
CIZOPASNIK
 
Příspěvky: 3006
Registrován: stř, 14 pro 2005, 23:36

Příspěvekod Reno » čtv, 6 dub 2006, 20:41

Jojo, všichni tvrdí, že základní cviky dostatečně zatěžujou paže, ale u mně to neplatí, rozhodně ne u bicepsu...
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod Reno » úte, 11 dub 2006, 05:55

Přítahy podhmatem 100x5, 90x5, 80x5 x moc
Bench hl. dolů úzkým úchopem 120x5, 110x5, 100x5 moc
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod Reno » stř, 12 dub 2006, 18:11

Čtyřhvězdičkový trénink (na p..u):
Dřepy zepředu 5x5-1 (150 kg 1x)
Bench 5x5-1 (150 kg 1x)
Guten Morgen 3x5
slabý som ako čaj, po tréninku jsem měl seriózní depku. Asi to bylo tím,že jsem včera byl na lyžích a žral na ho...
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod melounek » čtv, 13 dub 2006, 08:34

Krokodýl Dundee píše:Asi to bylo tím,že jsem včera byl na lyžích a žral na ho...


Spíš to bylo nějakými metafyzickými silami či zákonitostmi, kterým nerozumíme. Jeden den bez jídla ti trénink nepodělá, zato kolikrát se stane, že člověk žere jak má, je pěkně vyspinkanej, v pohodě a trénink nestojí za nic. Tohle se stane každýmu a vůbec bych to neřešil (slovo neřešit o všem nezanamená, že bych se počas tréninku a krátce po něm nechoval jako doživotní obyvatel psychiatrické léčebny). Přece máš odcvičeno mnoho let, tohle už se ti muselo stát mockrát. Ser na to a koukej dopředu.
Slova tohoto světa jsou příliš těžká pro ptáka, jenž nad oblaka vzlétá....
Uživatelský avatar
melounek
Guru
 
Příspěvky: 4152
Registrován: úte, 13 pro 2005, 15:19

Příspěvekod Reno » čtv, 13 dub 2006, 11:51

Lol, dneska mám 93 kg, což je historické minimum, mám pocit, že žeru fest a stejně to padá...
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod Reno » ned, 16 dub 2006, 20:17

Dřepy zepředu 4s/ 137x4
Jednoručky šikmý 3s/ 54x5
Hrazda 3x3
Přítahy k bradě 3x5 40 kg
lýtka 4x
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod Reno » úte, 18 dub 2006, 06:09

Brutální rýma, ale beztak jedu na tři dny pryč, takže to vlastně nevadí...
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod Reno » pon, 24 dub 2006, 18:36

Dřepy 140x3,3,2
dneska jsem cvičil v listech, bez zrcadla před čumákem, bylo to nechutné
guten morgen 3x6
alles gute, mám asi stopadesátýšestý comeback kvasinek, tentokrát trošku jinak, všechno na piču jenom na sex mám chuť (což je příjemná změna), teď ještě najít někoho, kdo to se mnou bude dělat:-)
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod g_dgrim » pon, 24 dub 2006, 21:27

hadam si sa nerozisiel :?:
Vojto čo vygrcal, utrel vrchom pyžama, chrumky zadupané do drahého Peržana.
Uživatelský avatar
g_dgrim
 
Příspěvky: 2038
Registrován: pát, 9 pro 2005, 09:53

Příspěvekod Reno » pon, 24 dub 2006, 21:48

Ne:-) ale trochu teď bojujem:-)
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

PředchozíDalší

Zpět na Hall of fame

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků