FORUM.OSVALECH.CZ

Diskuzní fórum Osvalech.cz

Reno Reines - future video 250/180/250 - FAILED

Síň slávy - fotografie a videa

Moderátoři: Cynik, Lifter675, Reno, melounek

Reno Reines - future video 250/180/250 - FAILED

Příspěvekod Reno » čtv, 29 pro 2005, 16:17

Protože tahle sekce nějak nešlape, rozhodnul jsem se ji trošku oživit. Tímto se zavazuju, že do 3-6 měsíců sem hodím:
video bench 180 kg raw (dal jsem 2x v životě, navíc on juice)
video dřep 250 kg raw (bandáže a pásek, zatím nejvíc 230)
video mrtvý tah 250 kg raw (asi největší oříšek, zatím chabých 210).

Celou cestu k těmhle výkonům a dílčí videa budu házet sem. Jinak, tohle beru jakože jsem to řekl v plné hospodě, takže když to nezvládnu tak su sračka.
Naposledy upravil Reno dne úte, 16 kvě 2006, 16:50, celkově upraveno 1
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod Lear » čtv, 29 pro 2005, 16:21

Tak zlom vaz!
Lear
 
Příspěvky: 1359
Registrován: pát, 9 pro 2005, 13:35

Příspěvekod Reno » čtv, 29 pro 2005, 16:31

Málem bych zapoměl, je to takové novoroční předsevzetí. Přidá se ještě někdo další? Založte si svůj topic:-)
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod Apofis » čtv, 29 pro 2005, 16:32

Lear píše:Tak zlom vaz!

Tak to bych zrovna nedoporučoval :-))
Ale lat'ku sis nasadil hodně vysoko, přeju hodně úspěchů.
Myslim však že mrtvý tah problém nebude s tvými proporcemi.
Uživatelský avatar
Apofis
 
Příspěvky: 2123
Registrován: stř, 28 pro 2005, 11:07
Bydliště: KáHá

Příspěvekod 3b » čtv, 29 pro 2005, 21:44

ok tak ja skusim dodat v nejakej dohladnej dobe 200kg raw benchpress
drug free a pri vahe okolo 110 takze to je pre mna dost vyzva kedze na raw bench som sa nepripravoval uz dva roky a nikdy som v raw benchi skilled nebol
ObrázekMM
Uživatelský avatar
3b
Guru
 
Příspěvky: 434
Registrován: pát, 9 pro 2005, 20:37
Bydliště: Hell

Příspěvekod CIZOPASNIK » pát, 30 pro 2005, 00:12

az se muj sparing odlepi od pocitace kde uz asi mesic v kuse pari World Of Warcraft cca 12 hodin denne (sam o sobe vykon hodny zapsani do Hall of Fame zlatym pismem) tak tady bude muj drep 247kg co jsem dal minulej tejden a pristi tejden pribude deadlift 3x250
Uživatelský avatar
CIZOPASNIK
 
Příspěvky: 3006
Registrován: stř, 14 pro 2005, 23:36

Příspěvekod Reno » pát, 30 pro 2005, 15:18

Tak jsem se rozhodnul, že to pojmu jako tréningový log.
Pro začátek budu trénovat jeden den vršek, tj. bench a doplňky a druhý trénink dřep a mrtvý tah (lehký, těžký a obráceně).
Dneska jsem se rozhodnul otestovat si sílu na DL. Kolik že to má každý normální chlapák (Vy máte problémy s předčasnou ejakulací? Ne, pane doktore, to má moje žena:-) zvednout? 160? Tak se musím pochlubit, že po 2-měsíční pauze od tréningu a po ještě větší pauze od těžkého DL jsem dal 200. Jel jsem sumo, nebo spíš Liftův hybrid, soudě podle obrázků, nohy jsem neměl nikterak široko od sebe, ale ruce asi jen 30 cm od sebe.. to je špatně, že? Nicméně mi to vyhovuje a asi to tak pojedu.
Takže:
DL 70x5, 120x3, 170x2, 200x1
Dřepy zepředu, měkké bandáže 5x5 70 kg
Guten Morchen 3x3 70 kg
Břicho v ss rotator cuff 3x
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod sanny » pát, 30 pro 2005, 16:34

Ja by som rada dala taketo cisla 120-80-150 (raw) Je to medzi +5 az +10kg od doterajsich max. Snad by som to za rok mohla dat( ak mi zdravie dopraje)
Preco ludia piju a potom soferuju, ked mozu hulit a lietat?
sanny
 
Příspěvky: 129
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 23:36

Příspěvekod CIZOPASNIK » pát, 30 pro 2005, 18:38

sanny píše:Ja by som rada dala taketo cisla 120-80-150 (raw) Je to medzi +5 az +10kg od doterajsich max. Snad by som to za rok mohla dat( ak mi zdravie dopraje)

mnozi by namitli ze kdyby ti v harcoru nalozili tech 150 tak bys to zvedla taky tak koukej naplanovat alespon 160 :wink:
Uživatelský avatar
CIZOPASNIK
 
Příspěvky: 3006
Registrován: stř, 14 pro 2005, 23:36

Příspěvekod PetkaB » pát, 30 pro 2005, 18:47

CIZOPASNIK píše:
sanny píše:Ja by som rada dala taketo cisla 120-80-150 (raw) Je to medzi +5 az +10kg od doterajsich max. Snad by som to za rok mohla dat( ak mi zdravie dopraje)

mnozi by namitli ze kdyby ti v harcoru nalozili tech 150 tak bys to zvedla taky tak koukej naplanovat alespon 160 :wink:


přesně tohle mě napadlo:-)))
Každý máme něco.Třeba někdo má..ve všem jasno.
Uživatelský avatar
PetkaB
Moderator
 
Příspěvky: 1357
Registrován: úte, 13 pro 2005, 07:10
Bydliště: Praha

Příspěvekod Lifter675 » pát, 30 pro 2005, 20:00

se divim že reno ještě není nasranej jak mu hnojíte tréninkový log :mrgreen:
ten, kdo vymyslel práci, měl ji také naučit onanovat, aby se dovedla udělat sama
Uživatelský avatar
Lifter675
Site Admin
 
Příspěvky: 3844
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 23:14

Příspěvekod Reno » pát, 30 pro 2005, 20:17

Heh, ale nějak jste přehlídli otázku v textu, mudrci, a sic: je velmi špatné, když při sumo, resp. pseudosumo postoji mám ruce kousek od sebe? Velmi blízko?
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod Lifter675 » pát, 30 pro 2005, 20:19

lepší víc dostředu než víc ven, ale standart je nejkratší dráha-od ramen volně k ose(kolmo na ni)
ten, kdo vymyslel práci, měl ji také naučit onanovat, aby se dovedla udělat sama
Uživatelský avatar
Lifter675
Site Admin
 
Příspěvky: 3844
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 23:14

Příspěvekod Reno » pát, 30 pro 2005, 20:23

To je sice pěkné, ale když si chytnu činku na šířku ramen tak mi bude zavázet, takhle si ji pěkně šoupnu mezi kolena.
Reno
Site Admin
 
Příspěvky: 9916
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 16:40

Příspěvekod Lifter675 » pát, 30 pro 2005, 20:34

jak zavazet? mezi kolenama to máš vždycky... neříkej že seš taková bedna a máš ramena 1,5metru od sebe :lol:
ten, kdo vymyslel práci, měl ji také naučit onanovat, aby se dovedla udělat sama
Uživatelský avatar
Lifter675
Site Admin
 
Příspěvky: 3844
Registrován: čtv, 8 pro 2005, 23:14

Další

Zpět na Hall of fame

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

cron