FORUM.OSVALECH.CZ

Diskuzní fórum Osvalech.cz

Matty a jeho strastiplná cesta k vysněným kilům.

Síň slávy - fotografie a videa

Moderátoři: Cynik, Lifter675, Reno, melounek

Re: sakra asi je čas na změnu

Příspěvekod matty » pát, 30 čer 2006, 10:42

já ale chodím 3 x týdně cvičit, ale nevzpírám dělám jen vršek
chci to někam k 105 beze ztráty svalů a hodně najedenej, ale už nespěchám prostě to vidím v pohodě do příštích prázdnin

výška 187 cm
kozy 126 cm
bic 44 cm
pupek 112 cm
stehno 62 cm


strašný
Uživatelský avatar
matty
 
Příspěvky: 322
Registrován: pát, 27 led 2006, 12:46
Bydliště: ČR

Re: Matty a jeho strastiplná cesta k vysněným kilům.

Příspěvekod matty » pon, 3 črc 2006, 13:25

Pondělí 3.7.2006 111 kg - 9kg

tak nevím co se děje, ale šoková terapie kolene při 165 kg zabrala a koleno již druhý den vůbec nebolí
dnes zkusím konečně lehké dřepy, pomalu pár nástupů a uvidíme držte palce
Uživatelský avatar
matty
 
Příspěvky: 322
Registrován: pát, 27 led 2006, 12:46
Bydliště: ČR

Příspěvekod PetkaB » pon, 3 črc 2006, 14:03

Držím palce!!!Třeba tomu kolenu dělá dobře i ten úbytek váhy...
Každý máme něco.Třeba někdo má..ve všem jasno.
Uživatelský avatar
PetkaB
Moderator
 
Příspěvky: 1357
Registrován: úte, 13 pro 2005, 07:10
Bydliště: Praha

Příspěvekod matty » úte, 4 črc 2006, 09:09

Úterý 4.7 váha 110,5 -9,5 kg

včera trénink, dřepy 70 kg 5x5 , výtahy nadhozové 90 kg 3x4, benč 3x5 110 kg, podhmaty s EZ činkou
docela dobrý spokojenost

jídlo : bílá káva + EF
kukuřičné zrno + nízk.joghurtová pomazánka
3 pečené brambory + nízk.zálivka + rajské
voda voda voda
Uživatelský avatar
matty
 
Příspěvky: 322
Registrován: pát, 27 led 2006, 12:46
Bydliště: ČR

Příspěvekod melounek » úte, 4 črc 2006, 09:58

samý dobrý zprávy Matty (koleno se zdá býti ok, váha padá), jen tak dál... akorát těch bílkovin bys moh drobet přidat :oops:
Slova tohoto světa jsou příliš těžká pro ptáka, jenž nad oblaka vzlétá....
Uživatelský avatar
melounek
Guru
 
Příspěvky: 4152
Registrován: úte, 13 pro 2005, 15:19

Příspěvekod matty » úte, 4 črc 2006, 10:08

melounek píše:samý dobrý zprávy Matty (koleno se zdá býti ok, váha padá), jen tak dál... akorát těch bílkovin bys moh drobet přidat :oops:


díky díky včera byl po weeku odlehčující den, dnes již k obědu vař.kuře rýže protein , síla se drží ,je zajímavé, že to již moc nepočítám a váha padá a padla by více, kdybych si odpustil těch pár weekendovejch piv :lol:


jenže pitný režim je důležitý že :!:
Uživatelský avatar
matty
 
Příspěvky: 322
Registrován: pát, 27 led 2006, 12:46
Bydliště: ČR

Příspěvekod matty » úte, 11 črc 2006, 11:44

Úterý 11.7 váha 110,5 -9,5 kg

včera trénink, bench 5x5 100 kg, triceps na kladce, podhmaty s EZ činkou

o svátcích a weekendu jsem hrál beach voleyball a koleno začalo zase bolet
navíc se mi po straně kolena udělala modřina /v tom místě to nejvíc bolí / a nechce zmizet
nevim fakt nevim objednal jsem se zase k lékaři na tuto středu , zkusím ještě
injekci kortikoidů a pak už nevím , jsem nějakej nas....
aspoň že ta váha jde dolů
mám depku velkou nechce se mi nic

:cry:
Uživatelský avatar
matty
 
Příspěvky: 322
Registrován: pát, 27 led 2006, 12:46
Bydliště: ČR

Příspěvekod johny_cz » úte, 11 črc 2006, 12:26

drz se, ja sem sporty jako fotbal, volej radsi omezil ( kvuli kolenum ) ale vetsinou me to vadilo jenom 2-3 dni a pak zase v poho.
Honza T_
Uživatelský avatar
johny_cz
 
Příspěvky: 147
Registrován: čtv, 15 pro 2005, 09:01
Bydliště: Praha Strahov

Příspěvekod DAVID.LOPAN » úte, 11 črc 2006, 12:43

matty píše:Úterý 11.7 váha 110,5 -9,5 kg

včera trénink, bench 5x5 100 kg, triceps na kladce, podhmaty s EZ činkou

o svátcích a weekendu jsem hrál beach voleyball a koleno začalo zase bolet
navíc se mi po straně kolena udělala modřina /v tom místě to nejvíc bolí / a nechce zmizet
nevim fakt nevim objednal jsem se zase k lékaři na tuto středu , zkusím ještě
injekci kortikoidů a pak už nevím , jsem nějakej nas....
aspoň že ta váha jde dolů
mám depku velkou nechce se mi nic

:cry:
Máš fakt smůlu jako svině...Makej aspoň pořádně vršek, zařaď záda-furt jedeš jen benč,kozovník a podhmaty .o)bez nohou to neni vono, ale lepší než nic ne?
Ja. Sem štýhlý jako tygl.
Uživatelský avatar
DAVID.LOPAN
 
Příspěvky: 855
Registrován: sob, 10 pro 2005, 08:27
Bydliště: Poděbrady

Příspěvekod Cynik » úte, 11 črc 2006, 12:47

Zlom vaz Matty, btw na tom co rika DAVID neco bude, treb nejake sedici good mornings nebo pritahy v predklonu....
Uživatelský avatar
Cynik
 
Příspěvky: 3367
Registrován: pát, 9 pro 2005, 08:33

Příspěvekod matty » úte, 11 črc 2006, 13:22

díky za slova podpory

jedu vršek protože se nic jiného nedá dělat, nemůžu dělat ani výtahy a to mě fakt s...
furt doufám, v zázrak, že se jednoho dne probudím a přestane to bolet
Uživatelský avatar
matty
 
Příspěvky: 322
Registrován: pát, 27 led 2006, 12:46
Bydliště: ČR

Příspěvekod matty » čtv, 13 črc 2006, 08:05

Ćtvrtek 13.7 váha 110 -10 kg

včera návštěva u lékaře, jak jsem předpokládal aplikoval injekci kortikoidů a předepsal léky proti otokům a na zpevnění žilní stěny , dnes to bolí podstatně méně uvidíme
Uživatelský avatar
matty
 
Příspěvky: 322
Registrován: pát, 27 led 2006, 12:46
Bydliště: ČR

Příspěvekod matty » pát, 14 črc 2006, 09:12

Pátek 14.7 váha 110 -10 kg

koleno nebolí !!!! to už tady bylo ale mockrát uvidíme co to udělá až ho zatížím

včera trénink : bench 5x5 100 kg, 2x2 110 kg, 5x7 80 kg, podhmaty na Scottově lavici , poté těžké podhmaty s cheatingem,
triceps na kladce 4x10 90 kg , kozovník


v pase jsem šel zase o 1 cm dolů , v kozách taky, stehno 1 cm přibralo / nevím z čeho / a biceps spadl na 44 cm
depka je pryč , dovolená přede mnou ,takže celková spokojenost
Uživatelský avatar
matty
 
Příspěvky: 322
Registrován: pát, 27 led 2006, 12:46
Bydliště: ČR

Příspěvekod matty » pát, 28 črc 2006, 08:07

Pátek 28.7 váha 109 -11 kg

tento týden jsem chodil cvičit, začal jsem zatěžovat koleno,
lehké dřepy až dolu 60 - 80 kg a trochu těžší 90-100 do polo s dosedem na lavičku - koleno nebolí jen cítím velké pnutí stehenních úponů , no když 6 mesíců zahálely není se čemu divit
dále mé oblíbenné výtahy, tentokrát trhové 5x6 110 kg, benč 5x5 100 kg , 3x3 110 kg a 2x2 120 kg,
podhmaty s EZ a kozovník celkem good
minulý týden jsem měl od střředy dovolenou, nic jsem nedělal, chodil jsem plavat do řeky a 2 x jsem hrál beach
chodil jsem každý den na pivo a jeden den jsem jedl co jsem chtěl a druhej skoro nic a váha krásnejch 109 kg
zřejmě jsem konečně naučil svůj metabolismus pracovat, už mi ani nepříjde že bych držel nějakou dietu
prostě tak nějak jsem začal jinak jíst a super je , že když si jednou za čas dám úplně co chci tak se to nijak negativně neprojeví
od 21.8 mám týden dovolené a poté začínám vzp.trénink ..... konečně
Naposledy upravil matty dne pon, 4 zář 2006, 13:13, celkově upraveno 1
Uživatelský avatar
matty
 
Příspěvky: 322
Registrován: pát, 27 led 2006, 12:46
Bydliště: ČR

Tak jsem tu opět

Příspěvekod matty » pon, 4 zář 2006, 13:12

Pondělí 04.09.2006 váha 111 -9 kg

tak jsem tu po dovolené , teda již minulý týden jsem pracoval a trochu cvičil , ale ten pravý startovní bod je pro mne
nástup školního roku. Od konce 7 měsíce, jsem se nehlídal a žádnou dietu jsem nedržel mám nahoře 2 kila což jde, když si vzpomenu jak jsem před týdnem o dovolené žral jak prase úplně všechno. O dovolené jsem trochu jezdil na kole a začalo mě bolet zase koleno, i když méně a jinde / po straně čéšky / a už jsem se nas... žádnej doktor ale vezmu to do svých nohou :-)
prostě dokud to půjde pojedu šokovou terapii ,začnu dělat těžký dřepy, legpressy, podřepy a budu se postupně snažit o maximální váhy a doufat, že to prostě přestane, minulej týden jsem již začal pomalu rozvičovat vzadu z metráčkem
a tento týden to bolí méně tak uvidíme.Mimo to dnešním dnem začínám vzpěračský trénink / to bude bolet / a dietu, chtěl bych
zase do jara shodit těch zbylejch 10 kg a mít krásnej metrák :lol: držte palce
Uživatelský avatar
matty
 
Příspěvky: 322
Registrován: pát, 27 led 2006, 12:46
Bydliště: ČR

PředchozíDalší

Zpět na Hall of fame

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník