FORUM.OSVALECH.CZ

Diskuzní fórum Osvalech.cz

Prinz Eugen - better MT a celkove do formy

Dřina a pot den po dni

Moderátoři: Cynik, Lifter675, Reno, melounek

Příspěvekod Prinz Eugen » čtv, 23 bře 2006, 13:14

train 14

pritahy 100kg 5x5

ramena tlaky vstoje 50kg 10x
70kg 3x
80kg 3x
80kg 3x

triceps francie 40kg 5x5

prestava me to bavit.. jsem vecne rozjebanej.. ale docela krute jsem narostl ... gain 2kg ... uvidime dal.. treba budu vypadat jako david lopan :-)
Uživatelský avatar
Prinz Eugen
 
Příspěvky: 761
Registrován: pát, 9 pro 2005, 15:22

Příspěvekod Ďáblův advokát » čtv, 23 bře 2006, 13:22

Ty vole Tvoje váhy to je pro mě Kenya.

Na mrtvole se trápíš kolem stopadesátky, to jsme na tom stejně, a na ramena 3x80Kg :shock: , to bych nedal ani ve výrazu. Blázen.

Přidej na spodek chlape, takhle seš nějak moc plážovej .....
Nekontrolovaná imigrace spojená s demografickým poklesem a multikulturalismem obtěžkaným pocitem viny stvořila stále rostoucí populaci neasimilovaných muslimů, rozhodnutých změnit Evropu k nepoznání.
Uživatelský avatar
Ďáblův advokát
Veterán
 
Příspěvky: 874
Registrován: pát, 27 led 2006, 16:25

Příspěvekod špuntík » čtv, 23 bře 2006, 14:38

To mi taky hlava nebere.. Já mám mrtvolu 140kg 2x výjmečně 3x.. Ale na přítahách dám max 80kg 6x..
špuntík
 
Příspěvky: 16
Registrován: úte, 31 led 2006, 21:05

Příspěvekod el džej » čtv, 23 bře 2006, 14:57

špuntík píše:To mi taky hlava nebere.. Já mám mrtvolu 140kg 2x výjmečně 3x.. Ale na přítahách dám max 80kg 6x..
:shock: :shock: a na tom je zvláštního co :?: :roll: ... co z těch vah de usoudit - třeba že má Prinz silný ramena, pže je cvičí 10 let a leze po skalách, víc asi nic moc :lol:
Uživatelský avatar
el džej
Pubescent
 
Příspěvky: 533
Registrován: pát, 23 pro 2005, 21:01

Příspěvekod špuntík » čtv, 23 bře 2006, 23:11

el džej píše:
špuntík píše:To mi taky hlava nebere.. Já mám mrtvolu 140kg 2x výjmečně 3x.. Ale na přítahách dám max 80kg 6x..
:shock: :shock: a na tom je zvláštního co :?: :roll: ... co z těch vah de usoudit - třeba že má Prinz silný ramena, pže je cvičí 10 let a leze po skalách, víc asi nic moc :lol:


Ty přítahy jsou přítahy v předklonu (záda) nebo k bradě (ramena)? Já myslel že v předklonu.. A nějak mi to nesedělo, já mrtvolu skoro vůbec necvičim a 140 mi problém nedělá a na přítahách nejsem skoro schopnej odcvičit sérii s 80kg a Princ Evžen dá 100kg 5x5 a mrtvolu má 150 a dře jí.. Ale asi to nějak nepobírám.
špuntík
 
Příspěvky: 16
Registrován: úte, 31 led 2006, 21:05

Příspěvekod el džej » čtv, 23 bře 2006, 23:31

Přítahy maj různý provedení. Prinz je jede víc, je o trochu silnější, ale MT 140/150 přítahy 80/100 to vyjde skoro na stejno prostě máte podobnou sílu, já taky dám třeba na MT 175 a na přítahy 100 a znamená to jenom to, že přítahy moc necvičím ...
Uživatelský avatar
el džej
Pubescent
 
Příspěvky: 533
Registrován: pát, 23 pro 2005, 21:01

Příspěvekod špuntík » pát, 24 bře 2006, 00:20

Hm, ale já je cvičim jak vůl a mám je koukám vo hovně.. Asi začnu tahat mrtvoly.. Nevadí, koupim si slona a začnu víc přemýšlet a míň psát..
špuntík
 
Příspěvky: 16
Registrován: úte, 31 led 2006, 21:05

Příspěvekod Prinz Eugen » sob, 25 bře 2006, 19:08

pritahy v predklonu to jsou to je jasny.. o me silove disbalanci jsem myslim psal na zacatku logu.. proste mam slaby kozy a spodni zada.. z lezeni mam silny vrchni zada.. jeden pritah v predklonu mi se 120-130 problem nedela.. soucasnou hmotnost mam 83 kg ... mrtvoly drtim proto ze jsem na mrtvoly byl vzdycky chronicky slabej.. a ramena.. no tak ty mam celkem silny normalne.. vyrazem nadhodim 100kg nad hlavu.. de vo to ze se tedka seru s tema mrvolama jako prase a vysledek je jen ten akorat davam vic na pritahy v predklonu :-) tech 170 nevim nevim.. je to celkem teror pro mne.. mam dlouhej trup takze na to asi pusobi naka vetsi paka :-)
Uživatelský avatar
Prinz Eugen
 
Příspěvky: 761
Registrován: pát, 9 pro 2005, 15:22

Příspěvekod Prinz Eugen » úte, 28 bře 2006, 13:04

train 15

30 minut hardcore kick boxing do pytle a chvilku stinovacka

moc to neslo pac se projevil efekt steroidove pumpy... totalne vsecko se mi napumpovalo tak ze sem se sotva hnul... u posilovacky to nevadi u kardia celkem jo.. takze priste na naposimu kardio vynecham :-)
Uživatelský avatar
Prinz Eugen
 
Příspěvky: 761
Registrován: pát, 9 pro 2005, 15:22

Příspěvekod Prinz Eugen » stř, 29 bře 2006, 15:24

train 16

zase nakej nachcipanej...

MT 5x5 (100kg)
Bench rovnej 5x5 (70kg)

tyden uzivani naposimu se zacina projevovat.. strasne moc se mi svaly napumpujou a strasne rychle.. pred treninkem 3 kousky to dnes jistily.. ale celkove se citim dost na picu.. tak jsemt o moc ani nehrotil
Uživatelský avatar
Prinz Eugen
 
Příspěvky: 761
Registrován: pát, 9 pro 2005, 15:22

Příspěvekod Prinz Eugen » ned, 2 dub 2006, 17:23

train 17

furt nachcipanej uz me to sere.. posl 4 dny mi je blbe jako kunda...
tak sem se rozhod ze to vypotim a vycvicim a to brutalne...
oblecenej ve svetru v tricku a kalhotech sem jel intenzivne a velice rychle nasledujici cviky:

Bench 70 kg 5x5
MT 70kg 3x5
Boxovani s 5kg jednoruc 50x na kazdou

ted zeme tece jako z prasete a pokouseji se o mne mdloby.. jestli to preziju tak je nachlazeni v pici doufam :-)

pred trenalem 2 naposimy a jeden jeste vecer.. par dni sem jich bral 10 na den ale nejak sem necitil.. aktualni hmotnost
86 kg (+4-5kg)
Uživatelský avatar
Prinz Eugen
 
Příspěvky: 761
Registrován: pát, 9 pro 2005, 15:22

Příspěvekod Prinz Eugen » úte, 4 dub 2006, 17:56

train 18

kardio kick boxing tvrde a rychle 10 min


train 19

kick boxing 25min
krcni svalstvo ze vsech stran 2x serie po 8op na kazdou stranu
predlokti klopeni 50kg 10op 1x

dneska nebo zitra pridam sustak. hodim 3amp jednou za 10 days.. abych nebyl uplne mimo misu drzim lehci dietku.. redukci sachru a navyseni bilk.. jenze s tema depresema co na mne prisly me sere uplne vsecko a stejne nemam vubec chut k jidlu.. vsadil sem se i s kamosem ze nebudem 2 metry chlastat.. jestli se napiju su pica... :-)
Uživatelský avatar
Prinz Eugen
 
Příspěvky: 761
Registrován: pát, 9 pro 2005, 15:22

Příspěvekod el džej » čtv, 6 dub 2006, 19:55

Krokodýl Dundee píše:Tak jo, to bylo jenom takové rýpnutí. 20 panáků vydržel někdy každý, kdo nepije jednou za uherský rok. Není to nic na machrování. Kór, když to vypiješ za 12-14 hodin. Já z toho na prdel rozhodně nepadám. I kdybys vypil celý prígl gořalky, je mi to u zadku. Vždycky mi nejvíc vadili kámoši, co přišli do hospody aby si vykládali o tom " ty vole, to jsme se včera ožrali, já jsem byl úplně na sračky, sem se asi třikrát poblil" a přišli si ohromně chlapácky.
No, tak poblejt se a mít kocovinu, to je vrchol :lol: :lol: . Jediný co sem rád je, že mi není po chlastu blbě. Už sem to tu psal, litr vodu na noc, ráno taky, vyspím se a nic, sem v pohodě. Kdybych se poblil měl vokna z celýho večera, choval se výhradně jak prase a bylo mi blbě, asi bych to zapích z fleku už dávno.

jurgen: no tak konkrétně když sme chodili kalit s Prinzem, žádný vostudy z toho víceméně nebyly, kromě toho jeho kamoše co mě volízl :lol: :lol:, nejsme prasata ... ale když sem to někdy přestřelil, tak sem se vždycky dost styděl :oops: :roll: ...
Rypna
---
Jakože jsem?Dál nejdu ve svém předstírání
ničemu tady nerozumím! (Nechci ani)
a snad mne to i ctí? Jen nevím, nač být hrdý
když sdílím tentýž svět se všemi těmi zmrdy
Uživatelský avatar
el džej
Pubescent
 
Příspěvky: 533
Registrován: pát, 23 pro 2005, 21:01

Příspěvekod Prinz Eugen » pát, 7 dub 2006, 17:19

train 20

setrim se na nedelni test maximalky.. mam trochu teplotu.. vcera sem tam jebnul sustanon.. prdel me boli jako krava.. nevim ani o tom ze bych zatnul prdel.. proste nemuzu skoro chodit...

MT 5x5 100kg (ted uz to de naprosto v pohode, zadny trapeni)
bench podhmatem na pupek 5x5 60kg

10min tvrdy kick boxing pytel train

jinak trenuje se tak nejak divne.. po sustaku se napumpuju tak nechutne ze sem sem uz na zada ani zadnou serii dat nemohl.. uvidime jak dal.. alcohol free treti den... dneska si dam ale tak 3-4 piva
Uživatelský avatar
Prinz Eugen
 
Příspěvky: 761
Registrován: pát, 9 pro 2005, 15:22

Příspěvekod Prinz Eugen » ned, 9 dub 2006, 15:16

train 21

bench 3x5op (80kg)
Pritahy 3x5op (100kg)
Biceps VC vstoje 3x5op (50kg)
Triceps francie VC 3x5op (35kg)

takova normalka.. na mne dost serii.. (to ze sem linej uz tu asi kazdej pochopil, ale nastesti to porad funguje) , v posledni dobe me vic bavi kardio tak cinky trochu flakam...
Uživatelský avatar
Prinz Eugen
 
Příspěvky: 761
Registrován: pát, 9 pro 2005, 15:22

PředchozíDalší

Zpět na Tréningové logy

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

cron